＊トコちゃんクラス 11月24日（金）9：30～11：30 12月8日（金）9：30～11：30
＊体ほぐし教室 12月1日（金）9：30～11：30
体ほぐし教室
妊娠１４週以降から参加できます。
妊娠中の骨盤ケア、体のゆがみ直しの体操を行い、スムーズなお産を目指しましょう！
腰痛、逆子、予定日を超えても陣痛の来ない方にもおススメです。
| 日時 | 毎月第1金曜日 午前9:30～11:30 |
|---|---|
| 準備 | 動きやすい服装、フェイスタオル、筆記用具、母子手帳 |
| 料金 | 1回500円（1階受付にて支払を済ませ、3階ホールに上がって下さい。） |
トコちゃんクラス
妊婦さん、産後のママの腰痛におすすめなのがトコちゃんベルト。
（妊娠中から産後まで使えます）
（妊娠中から産後まで使えます）
このクラスでは「トコちゃんベルトの正しい装着方法」の指導の他に、「骨盤のゆがみ測定、ゆがみ直しの体操」、「トコちゃんベルトの試着」を行います。
＊産後に使用したいとお考えの方も、ぜひお産前にクラスを受講しておくことをおススメします。
（入院中はゆっくりと指導できない場合があります）
＊試着して合わない場合は購入しなくても構いません。
| 料金 | 1500円 ベルト代別途、5000〜6000円（税別） |
|---|---|
| 日時 | 産婦人科外来でご確認ください。 |
